Vegetarisches Mango Curry

Vegetarisches Mango Curry

Dieses vegetarische Mango Curry ist ein leckeres und schnell zubereitetes Gericht. Es ist eine köstliche Kombination aus süßen Mangos, frischen Gemüse und einer würzigen Curry-Sauce. Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Mangos schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Kartoffeln und Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden.
4. Schritt
In einem Topf Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten.
5. Schritt
Die Kartoffeln und Karotten hinzufügen und einige Minuten mitbraten.
6. Schritt
Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch hinzufügen und aufkochen lassen.
7. Schritt
Currypulver und Koriander hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Schritt
Die Erbsen hinzufügen und alles zusammen ca. 10 Minuten köcheln lassen.
9. Schritt
Die Mangowürfel hinzufügen und alles noch einmal kurz aufkochen lassen.
10. Schritt
Das Curry servieren und nach Belieben mit frischem Koriander bestreuen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Mangos nicht zu reif sind, da sie sonst zu schnell zerfallen.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man auch noch eine Handvoll Cashewkerne hinzufügen und diese mit anbraten.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem vegetarischen Mango Curry. Der Wein unterstreicht die fruchtigen Aromen des Currys und verleiht dem Gericht eine besondere Note.


Zutaten

  • 2 Stück Mangos
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Currypulver
  • 2 EL Koriander
  • 2 Stück Kartoffeln
  • 2 Stück Karotten
  • 200 g Erbsen
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

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